YOGAtratherapy（ヨガトレセラピー）は、ATRIA オリジナルのメソッドです。
トレーニング要素とヨガを交互に織り交ぜながら行うことで、芯があり柔らかくしなやかな筋肉を養うことができます。骨格を支えるためにもとても大切なインナーマッスルを効率良く働かせる体づくりを行い、不調を緩和・改善へと導きます。マントラヒーリングや呼吸法、瞑想を取り入れることで自律神経やホルモンのバランスも整えていきます。おひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのメニューで根本的な改善を目指します。
骨盤や内臓を支える筋肉を回復させながら調整し、な不足になりがちな時期にも子育てしやすい心と、赤ちゃんを抱っこでも自分の身体を正しく支える姿勢作りをサポートします。赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらゆっくりとお１人お１人のカウンセリングを大切に行い、オーダーメイドでメソッドを組んでいきます。
より安産へ向かう身体作りへ、赤ちゃんを迎えるための心作りに寄り添います。
約10ヶ月の間の神秘的で尊い時間を大切に、赤ちゃんとの繋がりを感じられることでお産を迎えることができると考えます。妊婦さんはよりホルモンの影響により心も身体も様々な変化があります。その影響で起こる不調を解消し、穏やかな心へと整える瞑想、大きくなるお腹を支える姿勢を整えていきます。
いつまでも好きなことができる身体作りをご自宅で受けていただけます。オンラインでも姿勢をチェックさせていただき、根本的な姿勢改善を目指します。
時に石垣島の海をバックにレッスンもしています。
私たちの体はいつも食べ物を取り入れる「足し算」ばかりで体の中には有害物質などの老廃物が溜まりがちです。酵素を活かすミネラルファスティングという「引き算の栄養学」により体の中に溜まったものをデトックスし、体の中をリセットしながら細胞を元気にしていきます。1度引き算をすることで、体にいいものを摂り入れる足し算の栄養を効果的に吸収できるようになります。分子整合医学を基に学べるファステングとしてサポートさせていただきます。
私たちのカラダは食べ物から出来ています。
細胞を整える食事を意識することで、心や体の変化が実感していただけます。「足し算の栄養学」によって細胞のバランスを整え、体の内側から健康になるお手伝いに寄り添います。おひとりおひとりのライフスタイルや体質に合った正しい食の知識を身につけ、生活に活かす方法などもお伝えしていきます。
Atriaは出張ヨガスタジオです。基本コース以外に会社様や学校、公民館など様々な場所でヨガ教室を行います。ぜひお気軽にお問い合わせください。